营养的消耗是犯困的根源。 脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。 紧张的学习，缺乏休息和睡眠。 一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故。
因此，上课开始不要耗费太多精力，保留实力。 正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。 不让自己发困－－ 困的时候 课间起来走走，活动活动，这样至少能一段时间不困； 做一会前屈后仰，左转右转的动作，可使神经兴奋起来，赶走睡.....[展开]
远离过敏原
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