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番瓜海带汤
功效：番瓜味甘,性寒,含维生素B, C,营养丰富,能充饥去热,除虫定喘加海带可减肥,去脂肪胆固醇,降血压适合肥胖高血压者长期饮用,功效更胜服药
材料：番瓜(一斤),海带(四两),炖肉(2块),姜(3片),水(10碗)
做法：番瓜去皮去核切块。
海带洗净浸软切段出水...全部
番瓜海带汤
功效：番瓜味甘,性寒,含维生素B, C,营养丰富,能充饥去热,除虫定喘加海带可减肥,去脂肪胆固醇,降血压适合肥胖高血压者长期饮用,功效更胜服药
材料：番瓜(一斤),海带(四两),炖肉(2块),姜(3片),水(10碗)
做法：番瓜去皮去核切块。
海带洗净浸软切段出水,水滚后材料用慢火煲2小时,加盐即可
海带菠菜汤
制法是：海带100克、菠菜50克、豆腐250克，调味后食用
西红柿海带汤
【特点】 味道清爽可口。
【原料】
原料：西红柿汁50克，水发海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用，奶油50克，酱油、精盐少许，高汤适量。
【制作过程】
1。将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。
2。再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可。
韩国海带汤
原料：泡水的海带200克、牛肉100克、酱油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油
制作方法：
1。
海带在水中泡一下。
2。牛肉切末与酱油、蒜末、香油拌匀。
3。放豆油，炒牛肉和海带。
4。炒后加水煮一下，放入酱油、蒜末、胡椒粉即可。
博山酥锅
地方特色名吃，在淄博很有名的
用沙锅，白菜铺底（不止一层），再铺放海带，中间可根据个人口味放猪肉/牛肉/鸡肉/排骨等。
调料：料酒，糖，盐，大料
炖制而成待凉后食用味道更佳
白菜香烂可口，海带清凉脆爽无腥味，肉香浓郁。
凉拌海带丝
1、将新鲜的海带丝切成10公分左右的长度，洗净。
如果有凉开水或纯净水更卫生一些。
2、大蒜少许，拍碎；大葱少许，切丝；姜少许，切末。
3、以上一起放入大碗中，加适量盐、味精、白醋或米醋，拌匀装盘即可。（其实此时就可以吃了，绝对新鲜！）
4、红干椒3根（根据口味，爱吃辣的多放些），切的越碎越好。
当然用辣椒面也可。
5、用一点点油，烧到冒清烟，关火放的稍凉一些。将辣椒面放进去炸一会。 油温过高会炸糊，那就难吃了。
6、将炸好的辣椒油到入海带盘中稍拌一下即可。
清炒海带
1、将新鲜的海带丝切成10公分左右的长度，洗净。
2、大蒜少许，拍碎；大葱少许，切丝；姜少许，切末；红干椒3根（根据口味，爱吃辣的多放些），切的越碎越好。 当然用辣椒面也可。
3、用一点点油，烧热后放入葱、姜、蒜、辣椒面，快速反炒10秒钟左右。加点水（防止糊锅即可）。
4、根据个人口味加盐、味精、醋，再反炒10秒钟即可装盘。
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