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如何控制个人情绪

本人比较情绪化,容易激动,这样在单位里处理人际关系很容易给自己惹麻烦,有没...[展开]
2006-09-18 12:57:54 举报
好评回答
    消极情绪对我们的健康十分有害,经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者心脏病发病率比普通人高三倍左右。因此,可以毫不夸张地说,学会控制自己的情绪是我们生活中一件生死悠关的大事。提几点建议希望对你控制、调解情绪有帮助:
1。
  寻找原因 当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你所要做的第一步是找出原因。  自问:我为什么如此激动?是什么问题让我如此激动?难道一定要如此激动吗?当找出问题的症结后,再集中精力对付它。
  这样不仅可消除内心的焦虑,让自己.....[展开]
2006-09-18 17:07:43 0 评论
全部答案
2006-09-18 16:13:09
举报443 评论
我也有同样的烦恼。自己其实是个热心肠,只是由于自己的性格比较急,遇到问题不假思考就说出来,所以容易出现让别人误会的情况。...[展开]
2006-09-18 14:13:27
举报426 评论
如果是你的性格,那是没有什么好办法的,谁都不能左右自己的性格,我不能,你也不能,如果给你的人际关系带来影响,倒不如去打动...[展开]
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