找回扁平的小腹,你是赢定了:改善饮食状况来加强消化系统,顺畅消化通道;学会自我放松,放松结肠,通过摆动来加强腹部肌肉。 调节消化通道 如果消化系统有问题,就很难拥有一个迷人的身材。
但在现实生活中,每三个女人中就有一个人遭遇这方面的问题。解决的方法有两个:水和纤维。 所有的纤维都是植物的,不能或很少受消化酶影响。它们存在于植物中可以溶解,或不能溶解。
不能溶的存在于蔬菜与水果中,集中于植物的表层(如小麦.....[展开]
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