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我一个人在深圳打工，公司租了一室一厅的房子给我。中午在公司食堂吃。晚上不上班，所以晚饭我自己做来吃。请朋友们提供些帮助，让我晚饭即得好又不至于做太多造成不必要的浪费。
要看你的口味啦！如果你是快“四张牌”（40岁）的人，你就以清淡为主。如果你还是“毛头”，就在晚上运动完后，搭配适当的肉类。总之，吃得开心，只吃七分饱。
要看你的口味啦！如果你是快“四张牌”（40岁）的人，你就以清淡为主。如果你还是“毛头”，就在晚上运动完后，搭配适当的肉类。总之，吃得开心，只吃七分饱。收起
晚上?r間相?Ρ容^充裕，可以好好搭配，補充些營養的?|西如：炖排骨（一??人吃，買3元錢排骨，1元錢玉米或紅蘿卜）隔水炖1小?r即可。再就是清炒一??上海青或空心菜（買1元錢即可）。這?蛹辞宓??...全部
晚上?r間相?Ρ容^充裕，可以好好搭配，補充些營養的?|西如：炖排骨（一??人吃，買3元錢排骨，1元錢玉米或紅蘿卜）隔水炖1小?r即可。再就是清炒一??上海青或空心菜（買1元錢即可）。這?蛹辞宓??惠，也不浪費，做起?硪埠?便。一星期下?砻刻炜梢砸雷约旱目谖鹅啦煌?床煌那嗖耍??吧！收起
一菜一汤. 电饭煲煮饭顺便蒸一个菜.(蒸排骨,蒸瘦肉,蒸鱼,蒸豆腐,蒸.....) 烧一个汤.(三鲜汤,蕃茄鸡蛋汤,鱼头汤,九里香鸡蛋汤,磨菇瘦肉汤,....)
一菜一汤. 电饭煲煮饭顺便蒸一个菜.(蒸排骨,蒸瘦肉,蒸鱼,蒸豆腐,蒸.....) 烧一个汤.(三鲜汤,蕃茄鸡蛋汤,鱼头汤,九里香鸡蛋汤,磨菇瘦肉汤,....)收起
吃一点对身体好的, 比如"风林茄子","鼓汁蒸鱼片",担担面,这些都不是太花钱的食品,名字好听,味道也好,营养也好
吃一点对身体好的, 比如"风林茄子","鼓汁蒸鱼片",担担面,这些都不是太花钱的食品,名字好听,味道也好,营养也好收起
简单的菜有很多,就不知道你愿不愿意做,那我告诉你几个比较下饭的菜,做起来简单又好吃。 韭黄炒蛋 锅放油加热,把蛋先炒了,炒完后乘出来。在锅里加点油放...全部
简单的菜有很多,就不知道你愿不愿意做,那我告诉你几个比较下饭的菜,做起来简单又好吃。
韭黄炒蛋
锅放油加热,把蛋先炒了,炒完后乘出来。在锅里加点油放韭黄下去,炒一会在把炒好的鸡蛋倒下去一起炒,最后放点盐,鸡精就好了。
这道菜超级下饭。
咖喱鸡块
别一看名字就觉得做起来很复杂,其实很简单。
去菜场买3个鸡腿或鸡中翅,让他帮你切好,买个土豆。回家把鸡腿用水煮一下,把第一遍的脏水到掉,如果你觉得麻烦,就直接把上面的泡末给除掉,煮到鸡腿烂了(这个烂的很快的,大概半小时吧),把土豆切小块放进去同煮,把土豆煮烂了就可以放咖喱粉和少许盐。
或者你去超市买好梦多咖喱,按照上面的说明操作,很简单的。
一个人吃东西也要讲究一点,毕竟身体是自己的,健康是每个人最大的财富啊!!
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