想要孩子了，要戒烟，谁有什么好的方法
1。找个东西代替烟吧。比如说糖,口香糖,这种可以随身带的东西。
烟瘾上来了就吃,别让嘴停。直到你不想抽了或者去做别的事情了。
2。然后要告诉身边的朋友你戒烟了,每次他们发烟的时候你都要说,别把烟收下来然后放旁边,等下你就要不知不觉拿过来抽了。
3。早点睡觉,别熬夜。戒烟的时候容易觉得人没精神,那就听听歌,吃吃糖,实在累就眯一小会。
4。把房间整理干净,把烟灰缸收起来别放外面。家里买点鲜花,让空气清新,这样提醒自己舍不得破坏家里的好空气。
5。在外面的话就一定要靠你自制了!!!平时兜里别放烟,别放火机。到超市买东西别去看收银台后面的烟墙,记得多买糖放身边。。。
反正就是坚持坚持坚...全部
1。找个东西代替烟吧。比如说糖,口香糖,这种可以随身带的东西。
烟瘾上来了就吃,别让嘴停。直到你不想抽了或者去做别的事情了。
2。然后要告诉身边的朋友你戒烟了,每次他们发烟的时候你都要说,别把烟收下来然后放旁边,等下你就要不知不觉拿过来抽了。
3。早点睡觉,别熬夜。戒烟的时候容易觉得人没精神,那就听听歌,吃吃糖,实在累就眯一小会。
4。把房间整理干净,把烟灰缸收起来别放外面。家里买点鲜花,让空气清新,这样提醒自己舍不得破坏家里的好空气。
5。在外面的话就一定要靠你自制了!!!平时兜里别放烟,别放火机。到超市买东西别去看收银台后面的烟墙,记得多买糖放身边。。。
反正就是坚持坚持坚持,为了小孩子一定要做到。(有人说戒烟会胖,就是因为戒烟的时候比较会吃哈哈~~)加油希望你成功!。收起
