职业倦怠让我怎么去解决

什么是职业倦怠，定义如何？

有调查显示，部分检察官出现了疲劳厌倦心理，主要表现在思 维效率下降，注意力不集中，不能够很好地适应法律知识的更新；个人的成就感下降，工作变得被动和消极；工作缺乏主动性和创造 性等。这些特征表明检察官中出现职业倦怠心理，需要得到及时的 干预。 Maslach等（2001)比较了美国和荷兰的五种工作类型（教师、社会服务、医药、心理健康及司法执行）的职业倦怠状况， 研究结果表明，职业倦怠主要发生在脑力劳动者身上，尤其容易出 现在从事人际工作的脑力劳动者身上，这表明职业倦怠与职业特点有很密切的关系。 因为这些职业的特点是经常与人打交道，属于情 绪性工作，具有较多的人际压力源，工作热情容易逐渐减...全部

  有调查显示，部分检察官出现了疲劳厌倦心理，主要表现在思 维效率下降，注意力不集中，不能够很好地适应法律知识的更新；个人的成就感下降，工作变得被动和消极；工作缺乏主动性和创造 性等。这些特征表明检察官中出现职业倦怠心理，需要得到及时的 干预。
  Maslach等（2001)比较了美国和荷兰的五种工作类型（教师、社会服务、医药、心理健康及司法执行）的职业倦怠状况， 研究结果表明，职业倦怠主要发生在脑力劳动者身上，尤其容易出 现在从事人际工作的脑力劳动者身上，这表明职业倦怠与职业特点有很密切的关系。
  因为这些职业的特点是经常与人打交道，属于情 绪性工作，具有较多的人际压力源，工作热情容易逐渐减退，进而 产生对人漠不关心以及对工作持有消极态度。对美国和荷兰五种工作类型（教师、社会服务、医药、心理健康、司法执行）的职业 倦怠情况的比较研究结果表明，工作倦怠在这两个国家有相似表 现。
  司法执行人员表现出高玩世不恭和高无效能感，而衰竭水平较低；教师表现出高衰竭，以及一般水平的玩世不恭和无效能感；医 药行业则呈现出相对较高的无效能感以及低水平的衰竭和玩世 不恭。“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，是对工作上长期的情绪及人际应激源 作出反应而产生的心理综合征。
  一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验 下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。它是一种由工作引发的 心理枯竭现象，是在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，是缘自心理的疲 乏。
  一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐 渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是倚仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名 心理大师克丽丝汀•马斯勒将职业倦怠症患者形象地称为“职业 睡人”。
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