esg益生碱有副作用吗？

多吃天然钙真的能生男孩吗？

孕妇适当多补充一些钙对身体是很有好处的。 怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克。 因此，在饮食上，要多吃一些含钙高的食物，比如： 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。同时要补充吃一些钙片，选择大品牌的钙片，比如钙尔奇等，品质放心，补钙效果也更好些。

  孕妇适当多补充一些钙对身体是很有好处的。 怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克。
  
   因此，在饮食上，要多吃一些含钙高的食物，比如： 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。同时要补充吃一些钙片，选择大品牌的钙片，比如钙尔奇等，品质放心，补钙效果也更好些。收起