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红薯

听说红薯热量低,当饭可以减肥 刚刚煮红薯汤,很甜,不知道里面的糖份会不会使人发胖

红薯对身体很好,但因为属于淀粉类食品,减肥时吃就要尤其注意。如果只吃红薯搭配青菜类,既饱腹又营养,但如果搭配肉类,尤其是猪、牛、羊肉等,淀粉与脂肪一起就很容易胖人了。

红薯对身体很好,但因为属于淀粉类食品,减肥时吃就要尤其注意。如果只吃红薯搭配青菜类,既饱腹又营养,但如果搭配肉类,尤其是猪、牛、羊肉等,淀粉与脂肪一起就很容易胖人了。收起

2006-09-01 15:25:32
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    红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。   据测定,每100克红薯含脂肪仅为0。2克,是大米的1/4。因此红...全部

    红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。   据测定,每100克红薯含脂肪仅为0。2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
  除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。  同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
  故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。   正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”,近年来红薯在国外又备受青睐。时下,日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”,甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。
    欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆,吃面包可以免费,吃红薯却得另外付钱。 红薯的妙用   1。红薯煮食,可治热黄疸。在采用此饮食疗法的同时,患者应到医院诊治以免延误对重症的治疗。
     2。红薯页250克,加油、盐炒熟,一次吃完,一天两次,可治便秘。     3。生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,可治大小便不通。   4。干红薯藤适量,水箭服,可治消渴。
     5。每天早晚用红薯粉调服,可治遗精、淋浊。   6。新鲜红薯叶90~120克,水煮服,可治小儿疳积、夜盲。 。收起

2006-08-31 20:31:10
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不要吃不太多就可以

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2006-08-31 20:27:10
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只要不吃太多是不会发胖的

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2006-08-31 20:26:47
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