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怎么减胳膊呀???

什么方法都行 越快越好~~~~
2006-08-28 16:50:44 举报
好评回答
用纯净水瓶装满水 当哑铃用 多举几次
2006-08-28 21:36:34 0 评论
全部答案
2006-08-29 21:41:56
举报48 评论
    瘦手臂运动 1
  1。 将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。
  2。 左手握着哑铃,成90度角。
...[展开]
2006-08-28 20:09:59
举报52 评论
    ■手臂运动1
1。 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2。 手臂慢慢向前画圈30次,之后...[展开]
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