睡觉时会不知不觉就打呼噜,影响室友睡觉,而且自己容易惊醒,第二天还容易打瞌...[展开]
把枕头放低,尽量比室友晚点睡觉,让他们睡了你在睡。 打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。
如果呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,就标志着气道狭窄加重,有气道阻塞发生,便会引起呼吸暂停。 如果呼吸暂停一夜发生30次以上,或平均每小时发生5次以上,患者就会反复从睡眠中憋醒,医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的.....[展开]
不要仰睡,最好侧睡,两侧都可以,这样可以大大改善. 要根治必须上大医院或专科医院.
不要听网友们胡说,我告诉你解决的办法只有一个到医院去根治!
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