我在减肥,肚子又容易饿[展开]
你好! 豆类――无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。
密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的Va与Vv。 辣椒――无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。
番茄.....[展开]
蔬菜;大豆,荞麦,麸皮,黄瓜,稀粥。 减肥一定要在健康的前提下! 还是饮食问题:如果你能控制饮食的话一定成功。 任何...[展开]
你要是着调理自己的身体,饿肯定要吃东西,不过你说的就不对了.
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...