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怎样可以使脚踝变细?

怎样可以使脚踝变细?使小腿看起来更修长?
2006-08-25 10:17:35 举报
好评回答
使脚踝变细唯一的办法就是,每天坚持抬起双脚掌用脚转圈.
先左转动5下,换向右再转5下,
每天30下,简简单单.
让小腿看起来更修长,你可以每天坚持光脚站立,弯腰用双手触地面.
用力使头碰到你的腿.记着腿不能弯.
也是每天30下.
这是很有效的.一定要坚持去做.
祝好!
2006-08-26 11:45:26 0 评论
全部答案
2018-11-25 15:41:10
举报329 评论
长肌肉的运动是无氧运动,无氧运动就是运动时间在20分钟以内的运动,都属于无氧运动。这种运动很容易长肌肉。但是要长肌肉也是要配合补充大量高蛋白才长得起来的。要想瘦...[展开]

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