中老年人心脑血管疾病什么食物好？

    在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 。水果类：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率。
   香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。樱桃，能帮助人保护心脏健康 。  黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。
  
  鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。  
。[收起]

在量子极一号打通淤堵血管，量子极二号清理血管垃圾的基础上，量子极三号对已经损伤的血管内皮细胞进行修复、激活、补充生物电能、全面吸取营养，恢复血管弹性、让人体进入年轻化状态。[收起]

  对于有心脑血管疾病的人以及想预防的人来说，鱼油同其他健康食品一样，只对人体起某些调节性的保健作用，但是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA这两种物质都是需要通过外部摄入的，人体无法自己合成，所以适当服用鱼油对人体健康也是有益的，但也不可过于迷信和夸大其功效。
  另外鱼油成分化学结构中的烯键很不稳定，很容易发生过氧化，消耗抗氧化物质，在体内代谢时产生自由基，出现细胞老化等情况，如皮肤老化、出现老年斑等。因此鱼油应在避光、阴凉干燥处保存，并注意其有效期。
  
。[收起]