该怎么办能尽快好？

跑完步之后，腿很酸，该怎么办能尽快好，我是初三？跑完步之后，腿很酸，该怎么...[展开]

跑完步之后，腿很酸，该怎么办能尽快好，我是初三？跑完步之后，腿很酸，该怎么办能尽快好，我是初三的要考试的所以得天天练。[收起]

2016-09-02 18:15:22 举报

同步

匿名

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2016-09-02 18:15:22

76 评论

病情分析：
自诉由于跑步后出现下肢酸痛，考虑是局部疲劳为主。
指导意见：
像你诉说的情况，如果是肌肉疲劳，可以通过后期休息，按摩，热敷措施，都可以好转。再者运动锻炼，需要循序渐进加大运动负荷，避免损伤，才能达到锻炼效果，再者运动后，可以热敷，按摩，都有效预防酸痛发生。

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