高血压避讳那些食物吃哪些食物有好处？

    1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。 2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。
   3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。 4、葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。  常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。 5、韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。
   6、海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。 7、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降。     8、荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。
  
   9、菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 10、绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。[收起]

    病情分析：你好；原发高血压病人通常需要长期甚至终身服药的，所以药正确面对疾病，日常生活应该保证良好的心态，避免紧张，激动，保证良好的睡眠和起居饮食习惯，多运动，多饮水，戒烟限酒，避免过于疲劳，保证大便通常。
  忌食油炸，肥腻，烧烤，过于辛辣食品，及动物的内脏等指导意见：饮食首先应该低盐低脂，低糖低热量，以粗粮，粗纤维食物为主。    日常生活中的饮食对血压基本上都有好处的，主食玉米，豆类，小米荞麦都很好，各种蔬菜，水果，都可以的，甜瓜，芒果，菠萝，草莓，西蓝花，芹菜，各种山菜，菌类如木耳，蘑菇，等，鹌鹑，泥鳅，带鱼，各种奶类，蛋类等等都可以的，吃什么不重要，主要是控制什么。
  愿病人早日康复，健康快乐。[收起]