我失眠几年经常头痛有时整晚不能入
引起失眠的原因是很多的,所以你最好去医院就医,找到了引起失眠的原因,才可以对症治疗,不可以盲目的乱吃药的,以免不对症,适得其反。平时一定要养成良好的睡眠规律,避免紧张焦虑,白天多做些户外活动。 特别是体育锻炼,睡前用温水泡脚按摩,涌泉穴,先调整一段时间再说。
引起失眠的原因是很多的,所以你最好去医院就医,找到了引起失眠的原因,才可以对症治疗,不可以盲目的乱吃药的,以免不对症,适得其反。平时一定要养成良好的睡眠规律,避免紧张焦虑,白天多做些户外活动。
特别是体育锻炼,睡前用温水泡脚按摩,涌泉穴,先调整一段时间再说。收起