搜索
首页 生活 保健养生 通辽哪家医治失眠治的好

睡不着啊请问有什么办法可以治疗失眠呢?

以前我一直都是早睡早起,因为我对自己的生活习惯的要求都是比较苛刻,但是最近这段时间老是失眠,睡不着啊请问有什么办法可以治疗失眠呢?石家庄哪家专家治失眠抑郁最好?

全部回答

2016-08-11

31 0

睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静,才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的电影节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干扰。晚上上床以后,切莫躺在床上重温今天的失误,也不要计划明天的活动

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
家电
起名
美食/烹饪
购车养车
礼节礼仪
家居装修
购物
交通出行
生活常识
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报