产后减肥有哪些运动方法？[展开]
产后减肥有哪些运动方法？[收起]
头部慢慢地前点至胸前，直到感觉到颈部后方有一股拉力；恢复原来的姿势；然后头部小心地上抬，不要用力地把头部向后甩，也不要盯着头部正上方的天花板看，以避免脊椎承受不必要的压力；肩膀不要动
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你好，考虑可以按摩针灸调理的，严重的情况需要手术治疗的
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