睡前泡泡脚有哪些好处？
胜过吃补药古代医学典籍中有这样的记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”这说明我们的祖先早已认识到脚的重要性。刘纯在其书《短命条辨》中说：“临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死。 ”中医强调睡前烫脚，能刺激足部的穴位，有效地促进局部血液循环，消除下肢的沉重感和全身疲劳。人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚掌上有神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充足开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有—定益处。 中医学认为，人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底。肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老，双脚离心脏远，血液...全部
胜过吃补药古代医学典籍中有这样的记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”这说明我们的祖先早已认识到脚的重要性。刘纯在其书《短命条辨》中说：“临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死。
”中医强调睡前烫脚，能刺激足部的穴位，有效地促进局部血液循环，消除下肢的沉重感和全身疲劳。人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚掌上有神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充足开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有—定益处。
中医学认为，人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底。肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老，双脚离心脏远，血液供应少而慢，加上脚部脂肪层薄，保温能力差，因此脚最易受寒。双脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常，降低人体抵抗力。
这时候病菌就会乘虚而入，使人患感冒、支气管炎等疾病。热水洗脚时，不断用手按压脚心的涌泉六，脚上经脉一通，能促进气血运行和新陈代谢，加快下肢血液循环，消除下肢沉重感和全身的疲劳，既能促进睡眠，又能祛病强身。
热水泡脚还能达到防病治病的效果。1。头痛的人双脚在4(TC左右的热水中泡15-20分钟，头痛会明显缓解。这是因为热水使双脚血管扩张，促进血液的全身流动。血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
2。用热水洗脚能减轻感冒发烧引起的头痛。3。用热水洗脚时，不断用手按压脚心的涌泉穴和大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴，有助于降低血压。4。长期坚持热水泡脚，能预防风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等疾病，还能促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等病的康复。
5。在冬天，用热水洗脚，能加速双脚与身体其他部位间的血液交换，对冻疮有一定的预防作用。6。失眠症和足部静脉曲张患者每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。收起
