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男人如何补锌?

男人如何补锌?怎么补锌安全?

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2017-05-25

18 0

不行的话可以到药店买的,专门补习的那种,芯片,吃上瘾一两个月就会好的啦!

2017-05-25

46 0

    你好,多吃含锌丰富的食物,可以增加精子数量,瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
  同时可以补充锌制剂,比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。  多吃高蛋白质的食物,如鸡蛋、鸡肉、豆腐等富含蛋白质。
  高蛋白分解氨基酸,精氨酸是其中之一,是男性精液和精子头的主要成分。还有鲑鱼、生蚝、人参、鱼子酱、微量元素等也有补精的作用。

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