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运动减肥容易反弹吗?

运动减肥容易反弹吗,如果立刻停止运动会立刻反弹吗[展开]
2017-09-17 07:59:18 举报
其他答案
2017-09-17 07:59:18
举报79 评论
你好,运动减肥也会出现反弹的情况,但是不会太严重,可以从饮食上调节,不要吃油腻及含糖量高的食物,三餐规律饮食,避免辛辣刺激的食物,尽量以蔬菜,水果为主,循序渐进的减少运动量,不要一下停止运动。    建议尽量少量的运动才可,慢慢的减掉才可。

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