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不经常运动的人怎么进行运动为好?

不经常运动的人怎么进行运动为好?

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2017-03-18

53 0

平时不太常运动的人,一开始选择的运动项目也不要太激烈,先选择一些比较平缓的运动开始练,到自己已经熟悉了那种强度以后再开始加大强度

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