如何用最快的方法减肥？

  想减肥的最好的方法是
1。早上
吃2个鸡蛋喝一杯牛奶。最好先和一杯盐水。如果喝了盐水不饿那就不用吃鸡蛋和牛奶了,为什么喝一杯盐水呢,因为先喝牛奶对胃不好。喝盐水是为了保护胃。
2。中午
少吃点饭,不要吃肉,要吃青菜。
  不要吃面食,因为面食有许多淀粉。容易长胖。吃西红柿和黄瓜。
3。晚上
最好不要吃饭,如果吃了,出去散步。可能不碍事。
如果按照我说的做相信你一顶会减肥成功的。
我就是这样减的我现在一个月已经减了24斤了。
  
祝你减肥成功!!! 
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    小贴士： 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
  

柠檬醋　　一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。  柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
  柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。  但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
  

自然柠檬水减肥法　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
    

减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
     3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。  

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
　　①必须是浓茶。
  第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
    大便畅通，对减肥更有帮助。
　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。
  
  将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。  而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
参考： 



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简单的方法：睡觉尽量的多，睡觉时消耗脂肪是最快最直接的~~睡前不要进食~~每天睡觉的时间与肥胖是成反比的~~~真的~~
 还有~吃饭不会增肥的，想吃就吃，不要委屈自己喔~~~不要吃脂肪太多的就OK[收起]