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跳高的基本动作有哪些呢?

跳高的基本动作有哪些呢?[展开]
2016-08-16 14:49:03 举报
其他答案
2016-08-16 14:49:03
举报49 评论
进入后段时,身体重心不能下降,最后三步时,身体重心遂开始下降,为了有效地准备起跳,跑的动作应有变化,摆动腿以臀关节为轴心提起大腿,大腿之膝关节带动小腿积极前摆,小腿藉自己动量而迈出,脚跟先着地而迅速地滚动到前脚掌,按着后蹬,上体保持正直或稍前倾,两臂配合腿的动作加大前后摆动的幅度

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