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运动后应该注意什么?

我想知道运动后应该注意什么?流汗多了应该怎么补充?[展开]
2006-08-14 11:13:05 举报
好评回答
    运动后应该注意的事:
在运动后进行淋浴,可使心情爽快,促进疲劳消除。特别是在大量出汗后,沐浴更是不可缺少的。洗澡不仅可以清洁皮肤,还可促进血液特环,加速体内的废物的排汇和促进疲劳的消除。
  洗澡有如下几方面作用: (1)促进皮肤和肌肉的血液循环。 (2)镇痛作用。   (3)加强新陈代谢。 (4)使肌肉放松,肌张力下降。 (5)可消除精神紧张,解除疲劳。
   但是,剧烈运动后立即.....[展开]
2006-08-14 12:53:17 0 评论
全部答案
2006-08-14 18:32:55
举报360 评论
    剧烈运动时,人的心跳加快,毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。...[展开]
2006-08-14 16:39:35
举报334 评论
不要洗澡 不要蹲下
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