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藜麦煮粥需注意什么?

藜麦煮粥需注意什么?

未加工的藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷,建议食用前用水浸泡一会,一般浸泡2小时后藜麦芽开始萌动,这时候的藜麦营养活性最强

未加工的藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷,建议食用前用水浸泡一会,一般浸泡2小时后藜麦芽开始萌动,这时候的藜麦营养活性最强收起

2014-02-01 11:34:49
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