一个人的饭怎么做？老公出差了，就我一个
告诉你几个懒人食谱，就算是一个人做也无所谓！
超级懒人食谱！！不会做饭的也能弄出来的美味！
某日又见一超级懒人食谱，心中甚是欣喜，仔细的看了看，还真是再懒的人也能做得出来呀，我反正是照着弄了几样，8错8错，味道8错！要是你也懒，或者也不怎么会做饭，那就试试吧，呵呵
懒人食谱——超懒型
第一道：白菜羊肉
原料：白菜、羊肉片（去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了）
调料：盐、味精、芝麻油（如果还嫌麻烦后两种愿意省就省了吧）
制作：
1。 炒锅上火，加清水煮开。
2。白菜用手撕块，抛入水中。
3。水再开后加入羊肉，煮开后加盐、味精出锅盛入汤碗，滴入芝麻油，上桌。
渊源：
此菜和涮羊...全部
告诉你几个懒人食谱，就算是一个人做也无所谓！
超级懒人食谱！！不会做饭的也能弄出来的美味！
某日又见一超级懒人食谱，心中甚是欣喜，仔细的看了看，还真是再懒的人也能做得出来呀，我反正是照着弄了几样，8错8错，味道8错！要是你也懒，或者也不怎么会做饭，那就试试吧，呵呵
懒人食谱——超懒型
第一道：白菜羊肉
原料：白菜、羊肉片（去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了）
调料：盐、味精、芝麻油（如果还嫌麻烦后两种愿意省就省了吧）
制作：
1。
炒锅上火，加清水煮开。
2。白菜用手撕块，抛入水中。
3。水再开后加入羊肉，煮开后加盐、味精出锅盛入汤碗，滴入芝麻油，上桌。
渊源：
此菜和涮羊肉关系密切。第一次做其实就是处理涮羊肉剩下的白菜羊肉各一盘，食之感觉味道颇佳，遂列入本人的《懒人菜谱》，今年冬天没少吃了。
懒人食谱---三油拌饭：
剩饭蒸热，用酱油，香油，辣椒油调拌。即可食用。若放少许猪油，味道绝佳。
懒人菜——蒜泥羊肉
原料：羊肉五、六百克（以肋扇肉为佳）
调料：大蒜、盐、醋、芝麻油
制作：
1。
大蒜剥皮后放入蒜臼中砸碎（砸时加少许盐），倒入小碗中加盐、醋、芝麻油调成蒜泥。
2。羊肉切大块放入开水中煮熟。
3。羊肉捞出，切成条，码入盘中上桌，沾蒜泥食用。
4。如果嫌调制蒜泥麻烦，可以直接沾盐，近乎维族菜——白水羊肉。
腐乳排骨
原料：猪肋排约五、六百克（买时请售货员代为斩切成块）
调料：盐、白糖、味精、南酒、淀粉、豆腐乳汤（如果感觉汤汁太少可以捏碎一块豆腐乳。注意用北方鲜红的那种，南方黄唧唧甜兮兮的那种我没用过，不知道做出来什么味）
制作：
1。
排骨块放入盘中，加入各种调料，用手抓匀。注意豆腐乳汤是咸的，盐要少放。
2。放入蒸锅中，蒸30分钟。以出现蒸汽开始计时。如果感觉排骨块斩切过大，蒸的时间适当延长。
3。时间到，出锅上桌。
如要求美观，可以将排骨块夹入另一盘中摆放整齐，周围加以香菜叶之类的点缀。
懒人食谱--冲鸡蛋汤：
放一个鸡蛋在碗里打开，放上盐、味精、酱油、香油，然后用开水倒进去，倒的时候用筷子不停的搅拌，就成了。
鱼的懒人做法。本人先说一道“清蒸鱼”，也算是抛砖引“鱼”：
原料：鲜鱼（鲤鱼、鲳鱼、鲂鱼、武昌鱼均可）一尾，葱丝大量，姜丝及水发木耳适量（此二项可省略）
调料：植物油、花椒、盐、味精
制作：
1。
鱼收拾干净，体侧打花刀（鲤鱼可去除腥线，体宽的鱼打菱形花刀），抹上盐及味精，放入盘中。鱼身上下及膛内放置大量葱丝及适量姜丝。
2。炒锅上火，倒入油，热后撒入大把花椒，炸糊，离火，用菜铲将花椒清除丢弃。
3。将炒锅中的油均匀地浇到鱼身上，木耳亦摆放其上，连盘子放入蒸锅。
4。蒸15min，以出现蒸汽开始计时。如所用鱼为明显小于500g的鲳鱼之类，10min足矣。
5。时间到，端出上桌。
速冻饺子当然是懒人冰箱中常备之物，我在使其熟化过程中把做法稍稍改进了一下，免得常吃倒了胃口。
一、汤煮法：先以油、葱花、菜叶之类炝炝锅，再加水烧开，下入饺子煮，出锅前加点盐、味精，并根据自己的口味加点辣酱什么的，总之类似北方馄沌的做法。
再简化就是普通煮法煮熟后连汤盛入汤碗中，加香菜、虾皮、醋、盐、味精、辣酱（可增减），亦可。连汤食用。
二、生煎法：平底锅或底相对较平的炒锅（代用品，效果不好）加底油，加热后将饺子（不必化冻）整齐摆放其中，加水，加锅盖小火慢煎至熟，其间注意水量别糊了。
不可翻动。如在出锅前浇点和了面粉的水（注意别用水淀粉）并继续加热至水分基本蒸发，饺子底部会出现一层非常诱人的“嘎渣”。
烤鸡腿
从超市买来鸡腿，抹点酱油和盐，最好放一会入味。
放在烤盘中在烤箱里烘烤(鸡腿表面抹点油)，每15分钟翻面，一般翻3-4次就可，最后加点烧烤酱或孜然粉之类的调料。
简单吧，我常做。
山药豆腐
这个是随便做出来的，没想到还满好吃。
原料：
1、山药半根去皮洗净切滚刀块。
2、嫩豆腐或不老不嫩豆腐一块随便切大块。
3、生抽3匙，盐适量。
4、姜末若干。
做法：
热油锅爆香姜末，再同时丢山药、豆腐进去略翻，加生抽、盐翻炒一下，盖锅盖焖3~5分钟后即可起锅。
特点：滑嫩清爽，极其简单。
香喷喷的西芹土豆泥
原料：
１、中型土豆５～８个，洗净去皮，加一匙盐放高压锅压至出汽即可。
（锅内的水大半盖住土豆，）
２、西芹杆子一根，沿杆子正切成５毫米宽的小丁儿。
３、姜末少许。
４、盐、蘑菇精适量。
做法：
１、油锅爆姜末、加西芹丁儿炒一炒。
２、用漏勺捞起高压锅里的土豆，放入炒锅内和西芹拌一拌。
３、加盐一匙、蘑菇精半匙调和。
４、中火盖锅３分钟即可。
特点：
绵中有脆，香美可口。
后记：
这个菜水分控制很重要，干了加一点压土豆的水，水多水少口味不一样。
老人孕妇和小孩子也可以吃——水加得很多的土豆糊，就是糊里头西芹要换成本地芹菜，杆子很细的那种，弄细碎一点，不要多就可以了。很好吃，也很养人，不过吃太多容易长胖。
白菜狮子头
大白菜。
。。。。。。。。。。。。。。。。。１个
豆腐。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。２块
生姜。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。５片
红辣椒。。。。。。。。。。。。。。。
。。。少许
面粉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。少许
调味料
酱油。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。３大匙
蘑菇精。。。。。。。。。。。。。。。。。。１／４匙
盐。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。少许
做法：
１、豆腐用刀拍碎，以白纱布包之，挤出水分。
２、生姜切成细粒，放入豆腐中，加盐、蘑菇精后，分成８份，每份捏成圆球型，上面蘸面粉，放入熟油中炸至金黄色即可捞起。
３、白菜洗净切４半，再切２厘米长（１０厘米＊２厘米）。热油锅先放姜粒、酱油爆香，再放白菜。加半碗水，以小火炖１０分钟以上，再放入豆腐丸、红辣椒、立刻加盖５分钟不翻动，然后轻轻放入碗入即可。
后记：此菜成功地令一位最不喜欢吃豆腐的朋友开了豆腐禁。而且每次请客，这个菜都非常受喜爱，常常第一个被扫光。
懒人食谱——素食篇
主食类
花样多多又好吃的蔬菜饼
蔬菜饼的做法最简单也花样最多了，只要你想得到的蔬菜，都可以扔进面糊里去。
一般的主料是：
面粉适量（按一半面粉一半蔬菜来配） ，白豆腐干1~2块切薄片（这个是必需的） ，榨菜丝十根切碎丁儿 ，黄瓜半根或一根擦丝或切细薄丝 ，姜小半块擦茸或切碎 ，泡打粉一小匙（这个是为了让饼吃起来松松的象嚼云一样，口感好，不过要费一些油） ，盐一匙 ，蘑菇精半匙
好了这是最基本的配料了，要是有时间或者有兴趣，还可以加什么素鱼素虾素肉酱、香茹木耳小白菜什么的，不过有两个原则：一是菜量不要超过总量的一半，按一半菜一半面来加；二是菜都要切细薄或切小碎块，菜叶可以撕碎一些，容易熟也容易入味。
做法：
1、把所有的料统统扔到一个大碗里，加适量水，然后搅拌~~~搅拌~~~搅拌~~~
一直搅到用筷子挑一撮菜面糊起来时，那个面糊要滴不滴似滴非滴的就OK了。
2、平底锅倒上一匙油，热，倒一小堆面糊进去，用锅铲塌平塌匀，然后就等这面变黄脆了就翻面吧，那一面又变黄脆了就起锅吧，切成小块就可以吃啦。
至于汤呢，更简单，只要是青菜就行，水开了扔进去，加一点盐，开了起锅时加一点蘑菇精和两三滴油就OK。这个汤要清淡，不然配饼就油腻了。也可以用豆浆来代替。
菜可以头天晚上洗好放在冰箱，早上多花半小时就可以吃好喝好了。
我的经验是早上早点起来，快乐心情做好饭菜吃，然后坐着闭眼歇一歇就可以上路工作啦。
超下饭的蕃茄烧冬瓜
咳。。。。。。。。。。。。先说一下，这个菜卖相不大好，但是下饭超好吃，这一周我已经做了四次了，每次都被扫光光。
赫赫，本来想取个好听点的名字，但是最近脑袋有点打结，加上这个菜的产生也不那么光彩。。。。。。就是那天到做菜的时候才发现冰箱里只剩下一块冬瓜和两只小可怜的蕃茄，然后想都没多想就本能反应把它俩拉郎配炒一锅里了。
没想到好好吃呢。。。。。。^0^。。。。。。
好了言归正传：
原料：
1、冬瓜三两去皮切3*2公分大小的薄片，中小型西红柿2只去蒂切小丁。
2、姜末适量（>_<。。
。。。。莫莫MM不要头大亚），生抽或白酱油1匙，盐3/4匙。
做法：
1、热油锅下冬瓜片煎至大半软，沥油铲起。
2、在余油中爆香姜末，加西红柿丁、盐翻炒出红糊，加冬瓜片、生抽或白酱油，焖至冬瓜趴趴即可起锅。
注：这个菜不必加味精蘑菇精之类，西红柿+盐就是最好的天然鲜味精。
懒人食谱-红香绿玉
别看名字唬人，其实就是荷兰豆炒素火腿。
原料：
1、200克素火腿1/2根，切2~3mm薄片，再将圆形正中一刀，改成半月形。
2、荷兰豆（就是那种嫩绿嫩绿的扁豆）洗净，去头尾，掰成1。5cm长的小段。
3、姜末适量
4、生抽或白酱油1~2匙。盐适量。
做法：
1、热油锅下姜末爆香，下素火腿片煸一煸。
2、加荷兰豆、加盐、生抽或者白酱油炒一炒，盖锅焖1~2分钟即可起锅。
变化：
0、西红柿切块，下热油锅炒一炒，加适量盐，炒出香糊糊即可先盛起备用。
2、再如上所述煸素火腿片、加荷兰豆、盐、生抽，略翻炒，再加西红柿糊拌匀，如果汁太多，就加一点淀粉收汁后即可成锅。
特点：清爽与香醇同享，红绿交映，解谗同时养眼，嘻嘻。
三色丝
原料：
1、千张切细丝，黄瓜切中细丝，榨菜头切细丝。
2、姜丝适量，盐、生抽或白酱油、蘑菇精适量。
做法：
爆姜丝、榨菜丝起香味，加千张丝略炒，加盐、生抽或白酱油、蘑菇精适量，再加黄瓜丝略炒，盖锅焖1~2分钟即可起锅。
特点：
白、绿、茶三色素雅，千张吸收了黄瓜的清香和榨菜的浓香，形成一种特殊的乳香。清爽中带着醇香，很有特色。
变化：
1、可以加青、红椒丝进去，更好看，也别有好味。青红椒丝下锅的时间在千张丝之前，榨菜之后。
2、也可在爆姜丝前加干红椒丝爆出糊香。
3、起锅后可在菜上面加一小把香菜段。
4、胡萝卜丝、白萝卜丝、千张丝和青红椒丝在一起也是不错的搭配，下锅的次序分别是：青红椒丝、胡萝卜丝、千张丝、白萝卜丝
。
收起
