经常性便秘该怎么办啊？

如题！我怀疑我长痤疮与这个有关！我现在该怎么办呢？？？吃点什么好呢？[展开]

如题！我怀疑我长痤疮与这个有关！我现在该怎么办呢？？？吃点什么好呢？[收起]

2006-08-05 11:55:42 举报

同步

匿名

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    这种东西一定你是你经常的不良习惯造成的

首先你尽量不要用药

然后可以在几个方面改善

1。习惯   坐厕所不要太久，睡觉充足，运动适当，多做腹部运动

2。
  饮食   水果多吃，谁多喝，辣的东西少吃，煎炸尽量不吃

还有蜂蜜，是很有效的治便秘的法宝，（冬蜜冲水好）

3。  实在不行，药物吧，我不是分泌科的，目前临床上应用的治疗便秘

的药物有：容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、

促动力药以及5－HT4.....[展开]

    这种东西一定你是你经常的不良习惯造成的

首先你尽量不要用药

然后可以在几个方面改善

1。习惯   坐厕所不要太久，睡觉充足，运动适当，多做腹部运动

2。
  饮食   水果多吃，谁多喝，辣的东西少吃，煎炸尽量不吃

还有蜂蜜，是很有效的治便秘的法宝，（冬蜜冲水好）

3。  实在不行，药物吧，我不是分泌科的，目前临床上应用的治疗便秘

的药物有：容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、

促动力药以及5－HT4受体激动剂等。
  你买时问问，你的情况我建议

你用刺激性和润滑性。
。[收起]

2006-08-05 13:15:04 0 评论

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全部答案

2006-08-05 15:01:22

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经常喝蜂蜜有效果

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2006-08-05 14:55:07

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多饮水,多食青菜和大蕉,适当运动.ok

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2006-08-05 14:50:26

15 评论

每天早上空腹喝一杯淡盐水，肯定有效！

提交

2006-08-05 13:58:17

42 评论

    便秘的自我护理指导：
　　（１）饮食护理：多吃含纤维素高的饮食，如粗粮、蔬菜、水果，还应增加花生油、香油、豆油的...[展开]

    便秘的自我护理指导：
　　（１）饮食护理：多吃含纤维素高的饮食，如粗粮、蔬菜、水果，还应增加花生油、香油、豆油的摄入。
　　（２）充足的饮水，每天保证摄入量2000ml，可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可空腹喝一杯温开水。
  水份能增加肠内容物，刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。  
　　（３）进行适当的运动。全身运动、局部运动、腹部按摩有助于增加肠蠕动，促进排便。另外，可参与排便的肌肉得到锻炼，功能增强。
  


、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。  
　　（４）培养定时排便的习惯。
  日常生活要养成良好的规律，定时进餐，定时排便，即使排不出也应按时坐盆。另外，正常人的直肠对粪便的压力具有一定的阀值，当达此阀值时，即可引起便意。故不应抑制便意。
　　（５）热水坐浴，也可有效的促进肠蠕动。
  
　　（６）采用食疗法：可用奉命蜂蜜60克，麻油30毫升，加糖或盐少许，开水冲服，早晚各一次。  也可用黑芝麻30克，桃核肉30克，捣烂，开水冲服，早晚各一次，能起润肠作用，且油脂分解后的脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。
  
　　（７）如应用以上措施无效的严重便秘者，应按医嘱用药或灌肠。[收起]

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