吃一个烤鸡腿等于吸烟60支?

微波炉烤小鸡腿怎么烤

做法一： 微波炉烤鸡腿所需要的材料：鸡腿、蒜、葱、姜、糖、料酒、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、盐 首先准备好各种材料、各种调料，例如鸡精、老抽、生抽、姜、葱、蒜等；然后把各种准备好的材料与调料放入鸡腿中，将其搅拌均匀，并且腌制1个小时，在腌制的过程中要翻版一次，再腌制1小时，腌制好后吧鸡腿放到烤架上，然后将其放入微波炉内，用微波炉的烧烤功能烧烤10分钟后翻转再次烧烤10分钟，等到鸡腿表面呈现金黄色即熟；最后，等到鸡腿熟后，将其取出放入盘中即可。 做法二： 微波炉烤鸡腿所需要的材料：鸡腿、蒜、姜、十三香、孜然粉、茴香叶、白胡椒粉、生抽、蜂蜜、盐、大料 首先将鸡腿洗净，准备好调料，再将锅内烧...全部

  做法一： 微波炉烤鸡腿所需要的材料：鸡腿、蒜、葱、姜、糖、料酒、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、盐 首先准备好各种材料、各种调料，例如鸡精、老抽、生抽、姜、葱、蒜等；然后把各种准备好的材料与调料放入鸡腿中，将其搅拌均匀，并且腌制1个小时，在腌制的过程中要翻版一次，再腌制1小时，腌制好后吧鸡腿放到烤架上，然后将其放入微波炉内，用微波炉的烧烤功能烧烤10分钟后翻转再次烧烤10分钟，等到鸡腿表面呈现金黄色即熟；最后，等到鸡腿熟后，将其取出放入盘中即可。
   做法二： 微波炉烤鸡腿所需要的材料：鸡腿、蒜、姜、十三香、孜然粉、茴香叶、白胡椒粉、生抽、蜂蜜、盐、大料 首先将鸡腿洗净，准备好调料，再将锅内烧好开水，将鸡腿放入开水中焯一下后捞出备用，在调味的盆中房两勺生抽后，再放入所有调料并且将其拌匀；然后将调味盆中的调味剂均匀的抹在鸡腿上腌制1个小时；最后在腌制好鸡腿后，在鸡腿表皮均匀的抹上一层蜂蜜，然后反封建微波炉的烤架中，用高火烤制10分钟左右，待时间到后，将其取出即可。
   做法三： 微波炉烤鸡腿所需要的材料：鸡腿、孜然粉、姜、蒜、葱、酱油、辣椒粉、鸡精、盐、甜面酱、黑胡椒粉、蜂蜜 首先将鸡腿洗净滤干，将鸡皮拨开，在鸡肉上打花刀，更加入味；其次将鸡腿放入调和好的调料内并均匀的将调料抹在鸡腿上，在磨耗调料后将鸡腿装入保鲜袋里放入冰箱里腌制2小时；最后在2小时候将鸡腿取出放入蒸霸内，加入200ML水并高火加热10分钟，将蒸至8分熟的鸡腿放入烤盘内，再起表面涂上蜂蜜，如微波炉烤制12分钟，在烧烤的中途(也就是6分钟的时候)将其翻上一面继续烤，待12分钟到后，将其取出，放入盘内即可。
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