个人卫生本人,今年20周岁了.
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良好的个人卫生习惯
良好的卫生习惯不是某个学生的私事,他关系到我们整个校园环境卫生。我们有责任也有义务教给学生初步的卫生知识,养成良好的卫生习惯,预防疾病,保证和促进学生身心的正常发育,保护和增进学生的身体健康。
为了教育学生养成良好的卫生习惯,我觉得首先应从学生的思想认识抓起,让他们对卫生要有正确的认识,了解其意义,使他们从小就树立起“讲卫生光荣,不讲卫生可耻”的新风尚。讲卫生这是尊重他人的表现,也是一个文明人的表现。 过去的“不干不净吃了没病”的错误观念要给以批判。另外让他们知道没有健康的体魄就没有学习、工作、劳动的基本条件,同时由于疾病的危害,也会给家庭和本人带来痛苦与...全部
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良好的个人卫生习惯
良好的卫生习惯不是某个学生的私事,他关系到我们整个校园环境卫生。我们有责任也有义务教给学生初步的卫生知识,养成良好的卫生习惯,预防疾病,保证和促进学生身心的正常发育,保护和增进学生的身体健康。
为了教育学生养成良好的卫生习惯,我觉得首先应从学生的思想认识抓起,让他们对卫生要有正确的认识,了解其意义,使他们从小就树立起“讲卫生光荣,不讲卫生可耻”的新风尚。讲卫生这是尊重他人的表现,也是一个文明人的表现。
过去的“不干不净吃了没病”的错误观念要给以批判。另外让他们知道没有健康的体魄就没有学习、工作、劳动的基本条件,同时由于疾病的危害,也会给家庭和本人带来痛苦与麻烦。认识到了卫生保健的重要性,对他们养成良好的卫生习惯也就打下了扎实的基础。
要培养孩子良好的卫生习惯,就要让学生明白怎样才是好的卫生习惯,把内容公示与学生,每周进行检查,针对学生的个人卫生我总结了以下几点:
1、衣着干净整洁。要教育学生服装整洁,勤换勤洗,尤其是内衣内裤,不要以为别人看不到,就不在意。
2、勤洗澡洗头,勤剪指甲。因为少年朋友正处于身体发育阶段,每天的新陈代谢非常旺盛,因此要经常洗澡洗头,保持指甲整洁卫生,这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。
3、注意睡眠质量。
要按时睡觉,并且保证睡眠时间应充足。教育部规定小学生每天要睡足10小时,夏季保证1小时午休。睡眠的姿势要正确,不要俯卧,也不要蒙头睡觉。要让学生单独睡一个床,不要与父母或其它亲人一个被窝睡觉。
即使不具备单独睡一张床的条件,也应要单独睡一个被窝。
4、培养良好的饮食卫生习惯。定量进餐,定时进食,少食或不食零食,不要过多地吃甜食。要让孩子们“杂食”,即不挑食。吃饭时,不要看书、玩耍、说笑。
5、饭前饭后要洗手,不在马路上吃东西,不边吃边玩,不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等。
6、注重牙齿健康。早晚要刷牙,每次饭后要仔细漱口。刷牙方法十分重要。
7、定期整理和清洗书包。
最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的,经常清洗可以清除细菌。同时,它的整洁也关系到个人的面子问题,背上干干净净的书包,会给自己一个好心情。
8、得了传染病要及时向老师报告,并留在家中休息,直至身体痊愈。
在家养病治疗时,不要到处乱跑,以免传染给他人。
9、爱护环境,不随地吐痰和乱扔杂物。随身携带纸巾或手帕,将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里、手帕中。时刻切记,爱护环境是一个现代人应有的责任。
10、用眼卫生:一双眼睛一对宝,从小就要保护好。读写坚持三个“一”:即眼离书本一尺,握笔手指离笔尖一寸,胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看,长时间读写害处多,作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做,长期坚持才有效。
教师要争取与家长的密切配合。因为现在基本是独生子女,对孩子宠爱有加。有的家长不是教育孩子自己动手洗脸、洗脚、洗澡,而是家长代替,替子女洗脸、洗脚、洗澡等。
这样不仅不利于孩子卫生习惯的培养,而且也会使孩子养成一种事事依赖家长的习惯。因此和家长沟通非常有必要。要让家长明白他们在家只是起到一个督促的作用。
十年树木,百年树人。知易行难,改正坏习惯,培养好习惯不是一朝一夕的事情,它需要家长、教师的督促,需要家庭环境、校园环境、社会环境的熏陶。
只要我们找对了方法,并常抓不懈,就一定培养出一朵朵文明之花,去扮靓我们的校园,让校园成为一道亮丽的风景线。
。收起