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吃什么最补钙 宝宝七个月了?

宝宝七个月了,吃什么最补钙

4个回答

    儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时,也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等;不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用。
  另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主。 &nbs...全部

    儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时,也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等;不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用。
  另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主。     日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
  
  特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收。收起

2016-12-23 02:00:24
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2016-12-23 02:00:24
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食补的话吃点虾皮是挺好的,可以把虾皮泡到不咸后晒干再磨成粉加在宝宝的辅食里

食补的话吃点虾皮是挺好的,可以把虾皮泡到不咸后晒干再磨成粉加在宝宝的辅食里收起

2016-12-23 02:00:24
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不用,正常饮食,不过你倒是可以给他多喝点鱼汤,补钙的,我家的小时候基本隔天就吃,什么都不缺。

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2016-12-23 02:00:24
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