我的身高是1.63米,体重95斤左右,只是生了孩子后有了小腹,一直消不掉,...[展开]
最好还是运动减肥,吸脂手术虽然宣传上是说微创,但是还是有一定风险和创伤的。手术都是由人操控,是人操作就不可能没有失误,所以手术风险绝对有的。 当然仅仅依靠运动是不行的,还必须结合饮食控制。减肥的运动最好是有氧运动,就是跑步过程中不要感到很累,就比快走快一点。并且要坚持,一般每天5公里就不错。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...