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怎样减去胳膊上的肉呢?

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2006-07-20

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    如何使你的手臂变细变美 保健体操方法是:手掌外翻、手指交叉、举到头上。原式放下手,向前伸出,手背在内,使手腕向后弯曲。这是运用柔道关节枝巧的运动,活动量不大,且没有时间、地点的限制。
   把双手举到头上时,上身要大大地伸张,手前伸时,手肘不可弯曲,利用伸直手腕、手肘的运动消除赘肉,训练也柔软的手指和手腕。   1、 手掌外翻,手指互交举到头。 2、 手势不变伸向前方,手背在内,弯曲手腕。
   3、 这个动作,一次20秒钟,反复做3至4次。秘决:手肘绝不可弯曲。 4、 做动作时,上身要大大地伸直。手腕要弯到觉得痛为止。效果:可以使臂变细变柔软,消除手臂的疲倦。  促进血液循环。
   我也正在尝试当中,所以要共同努力,看看是否有效。 一起加油咯。

2016-09-05

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你好,手臂吸脂一般采用局部麻醉,用微创针管将手臂的皮下脂肪快速抽出体外,使该区域脂肪细胞的数量永久减少,从而达到立竿见影的瘦臂效果。这个最重要的还是医生正规的医疗机构还是比较好的,正规的医院才有经验丰富的权威吸脂专家,完善的手术设备和手术材料,还拥有先进的吸脂技术以及良好的医疗环境。

2016-08-23

221 0

你好,胳膊上的肉一般是很难减的,但坚持不懈的进行锻炼应是十分有效的。建议你用一对小哑铃,有个五、六百克的就行,每天练上十分钟左右。具体方法是:一手一个哑铃,两手在身体两边向上平举,一上一下。或是双手过头向上直举,一上一曲。试试吧,应该见效的。

2016-08-10

206 0

你好,胳膊上的肉一般是很难减的,但坚持不懈的进行锻炼应是十分有效的。建议你用一对小哑铃,有个五、六百克的就行,每天练上十分钟左右。

2006-07-20

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你好! 前几天我看今晚的时候,那天正好是郭晶做客今晚.其中就讲到了胳膊怎么健美:手里握住至少一斤以是的东西(比如说一瓶矿泉水,这个重量对于初练的人比较合适)招高手臂膊到最高,然后手撑向后背弯,直至感到胳膊有拉伸的感觉后,重复练习这个动作,这样就会减去不想要的baybay袖了.根据练习的时间长短来适当的增加手中物体的重量.效里不错,不妨一适啊!

2006-07-20

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胳膊上的肉一般是很难减的,但坚持不懈的进行锻炼应是十分有效的。建议你用一对小哑铃,有个五、六百克的就行,每天练上十分钟左右。具体方法是:一手一个哑铃,两手在身体两边向上平举,一上一下。或是双手过头向上直举,一上一曲。试试吧,应该见效的。

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