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怎样减去胳膊上的肉呢?

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2006-07-20

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    如何使你的手臂变细变美 保健体操方法是:手掌外翻、手指交叉、举到头上。原式放下手,向前伸出,手背在内,使手腕向后弯曲。这是运用柔道关节枝巧的运动,活动量不大,且没有时间、地点的限制。
   把双手举到头上时,上身要大大地伸张,手前伸时,手肘不可弯曲,利用伸直手腕、手肘的运动消除赘肉,训练也柔软的手指和手腕。   1、 手掌外翻,手指互交举到头。 2、 手势不变伸向前方,手背在内,弯曲手腕。
   3、 这个动作,一次20秒钟,反复做3至4次。秘决:手肘绝不可弯曲。 4、 做动作时,上身要大大地伸直。手腕要弯到觉得痛为止。效果:可以使臂变细变柔软,消除手臂的疲倦。  促进血液循环。
   我也正在尝试当中,所以要共同努力,看看是否有效。 一起加油咯。

2006-07-20

191 0

听说胳膊向前平伸,多抖动也可减,你可以试试

2006-07-20

192 0

我的胳膊那也很粗,正在烦恼怎么除呢,保鲜膜好办法!

2006-07-20

191 0

哑铃

2006-07-20

206 0

胳膊上裹个圈保鲜膜。然后活动活动胳膊。 特别人管用 我现在就用这个方法减呢。 你也试试

2006-07-19

191 0

把手臂伸直,尽量往后摆,一直到酸为止 (我也不知道有没有效果,一个明星说的)

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