玩羽毛球锻炼身体吗
集中前面所有人的，够详细吧回答者: 咖啡模块 - 四级 2010-8-28 09:09 检举 打羽毛球的基本技术有手法和步法，通过步法锻炼的是腿上的肌肉、膝关节，手上技法锻炼手腕、手臂，再者如果你有好的打球意识的话对你的反应能力以及逻辑判断能力也是很有帮助的 回答者: 七行飞象 - 三级 2010-8-28 09:10 检举 跳绳,羽毛球,都是会锻炼到全身体各个部位的。 回答者: tiankongshui - 二级 2010-8-28 09:10 检举 都能达到效果，最好不要天天打容易出现手部肌肉的哦，女孩子就不好了两只手不一样大。 回答者: anj1002 - 二级 2010-8-2...全部
集中前面所有人的，够详细吧回答者: 咖啡模块 - 四级 2010-8-28 09:09 检举 打羽毛球的基本技术有手法和步法，通过步法锻炼的是腿上的肌肉、膝关节，手上技法锻炼手腕、手臂，再者如果你有好的打球意识的话对你的反应能力以及逻辑判断能力也是很有帮助的 回答者: 七行飞象 - 三级 2010-8-28 09:10 检举 跳绳,羽毛球,都是会锻炼到全身体各个部位的。
回答者: tiankongshui - 二级 2010-8-28 09:10 检举 都能达到效果，最好不要天天打容易出现手部肌肉的哦，女孩子就不好了两只手不一样大。 回答者: anj1002 - 二级 2010-8-28 09:35 检举 应该是会锻炼到全身哦，虽然一直是手臂在用力，但是身体也是一直在动阿，跑、跳之类，所以多打羽毛球阿，对身体很好。
回答者: 伙头不想舍得 - 三级 2010-8-28 09:36 检举 全身运动，因为节奏比较快，2个小时下来，您明天肯定小腿酸大腿酸。 回答者: 奶酪哥 - 四级 2010-8-28 09:56 检举 必须的，如果打得激烈，估计一会就很累了。
基本上全身都会锻炼，嗯，详细的不好说，你有空找个比较会打的人和你打几场你就自己心里有数了。 回答者: Bd_Chenjl - 二级 2010-8-28 10:21 检举 当然了，牵动全身。 回答者: zglxinqing - 五级 2010-8-28 10:51 检举 当然，打羽毛球是全身运动 回答者: 涵涵然然 - 三级 2010-8-28 11:02 检举 全身 回答者: 阿晃阿晃 - 二级 2010-8-28 11:05 检举 全身 回答者: 无敌全能通 - 三级 2010-8-28 11:34 检举 没有什么明显的地方，手臂力量增加最明显。
其次是小腿。主要还是能锻炼你的反应能力。不知道对你有没有用。 回答者: 我是百科全书吗 - 三级 2010-8-28 11:58 检举 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。
回答者: 高音喇8 - 三级 2010-8-28 12:24 检举 羽毛球是全身的锻炼，锻炼效果很好。每次锻炼的时间长点还有有氧的效果。而且又有娱乐性。收起
