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心理咨询

自己患了抑郁怎么办??[展开]
2006-07-18 18:33:06 举报
好评回答
    忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法,相信它对您会有所帮助。  
 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
  但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。  以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少做3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。[展开]
2006-07-18 19:33:13 0 评论
全部答案
2006-07-19 15:57:06
举报45 评论
你有什么事说不出来的吗
还是有什么困难不好给别人说
要不就是你的压力太大了
好多事加在你身上让你太压抑了是吗
时意久了就...[展开]
2006-07-19 13:23:22
举报19 评论
去医院治疗啊
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