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现在减肥最安全的方式是什么?

我想减肥但不知道最好的方式是什么?[展开]
2006-07-10 19:55:12 举报
好评回答
    还是控制饮食。
首先要控制食欲,别老是惦记着吃,以为吃些话梅、橄榄之类的不会发胖。话梅、橄榄之类不会直接导致发胖,但嘴里经常吃一些东西会刺激植物神经,使其兴奋,从而使食欲始终处于亢奋状态,因此容易发胖。
  有道是,谗嘴的女孩子多爱胖。 其次要控制食量,一顿别吃太多,七至八成饱就行了,不能因为好吃就穷吃,吃撑了。   第三,是要控制饮食结构。不吃油煎油炸类食物,不吃和少吃甜品和饮料,不吃和少吃含胆固醇高的食物,如鱿鱼。
   .....[展开]
2006-07-11 13:01:01 0 评论
全部答案
2006-07-10 22:29:27
举报46 评论
你现在上班了吗?还是学生啊?
我也很胖,我是一名大学生,在上个暑假,我去了,我们青岛的英派斯健身俱乐部,我在那锻炼,在加...[展开]
2006-07-10 20:06:33
举报45 评论
    减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减...[展开]
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