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什么是减肥平台区 怎样度过他

2006-07-08 12:33:48 举报
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  就是在你减肥减掉一定的数量之后,体重保持不变的一段时间,那个时段对于减肥的人来说也是比较重要的。因为一旦保持不好的话,很容易反弹,所以在平台期也要坚持,这是成功减肥的必经之路,当保持平台期的体重三个月以上那么说明这个时候你的体重已经稳定下来了,就可以进行下一阶段的减肥计划了。
   可以适当的增加进食但不要减少运动,或减少运动但一定要控制进食量 要不就试试改变运动方式,总之一定要坚持,在坚持,为你加油 。
2006-07-09 13:23:13 0 评论

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