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篮球心理

我很喜欢篮球这项运动,但是一到正式的比赛场合就不行了:运球不稳,投篮不准,传球不顺。。平时的时候不会这样。。。。为什么?

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2006-06-27

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    同意楼上的意见。 你可能主要是心里紧张。战胜这个心理可以在平时多练些传球的训练,然后要有几个知心的队友。因为队有之间默契很重要,有时候一个眼神就能明白队友的跑位传球。
   再就是要有充足的自信心,相信自己能传好。。 有条件的话跟别人学学怎样更隐蔽的传球。  根据本人的经验我断球一般都是看别人传球人的眼睛(眼神)所以不被人发现你的动机也是传球成功率的一保证。
   然后就是力量问题。你可能是力量不够传不到跟远的球。加强俯卧撑训练。 最后就接球的时候 要注意上前一步拿球。不要原地等球飞来拿球。

2006-06-29

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    带着以下这种想法进入NBA的人是少之又少:只要是全队胜利的需要可以付出任何不求回报的牺牲。大部分在想着拿分,争取更长的上场时间,以吸引更多人的注意力。   据我观察,我所遇到的球员当中极少有我认为已经取得辉煌成绩的。
  我会说“魔术师”约翰逊和拉里·伯德取得了某种程度上的辉煌。  我把他们当作学习的榜样,希望由此让自己成为一名在进攻和防守两方面都才华横溢的更优秀的球员。   另外一位很出色的球员要数斯科特·皮彭,他天性聪慧,对打比赛有深刻的理解和领悟;他是勇士,任何时候都极具攻击力;他既擅长进攻,又精于防守,是场上生龙活虎的精灵。
     皮彭来自闭塞落后的乡下,但他敢于同从小在城市长大的球员相抗争。  农村来的孩子可以不断学习,只是要比别人花费更多时间和精力。伯德和约翰逊进队时准备好的是在某些方面教教别人,而皮彭进队时已经做好是向他人请教的准备。
  相信我,他不会跟别人离得太远。不知多少回,在场上我感觉自己是在同孪生兄弟一道打球,我们俩在一起打球时他所取得的进步由此可见一斑。  如果我们作为对手,打一场比赛,那我坚信自己比他略胜一筹——我对比赛的细微变化理解得更深刻些,但那肯定会是一场精彩绝伦的角逐。
  皮彭让自己成为随时进攻别人的“侵略者”,每次进攻都给人们创造一次惊奇。但我和他之间存在着区别:他是只要后面有一群狼在追着自己才发动进攻,而我是任何时候任何位置(哪怕没有追逐的狼群)都会发动进攻。
    其实这种区别是巨大的,所带来的威力的不同也是不言而喻的。   我经常能够看见其他球员眼中的丝丝胆怯,尤其是在他们发现自己没有完全把握实现事先许下的诺言之时。   这么说吧,有位球员发誓要打好第二天的比赛,但一旦比赛开始,他的第一次投篮失败时,你便可瞥见他眼睛里流露出的代表着一丝胆怯的轻微迷惘,他不是及时清醒头脑,并告诉自己:“没关系,我会投中第二个球的!”取而代之的是消极的念头一个又一个地聚集起来了,直至垒成一堵“恐惧墙”,最终再没有机会重拾斗志了。
       而我,丢了一个球之后会怎样呢?我以积极的心态接受这种结果,绝不让一次失球影响整个晚上的比赛。我从不让消极的念头一点点堆积,这种时候我告诉己:“都过去了,珍惜后面的机会!”然后,前面丢五个球,后头我会投进10个我总是让自信贯穿比赛的始终。
  一个没投中,我不会担心后面的一个球可能也投不中。  还没投,干嘛就担心投不中呢?!其实,这种消极的思想往往会成为所有人(不仅仅是运动员)一次失足后重振旗鼓的羁绊。   其实生活又怎么可能永远一帆风顺呢? 我会努力争取每一天都能取得一点进步,我需要回顾昨天,感觉今天比昨天好就足够。
  一天一点进步,那一辈子该有多少的飞跃呀!   比赛当中最重要的是保持镇静,学会在热火朝天的氛围中让你的神经保持一分冷静。  当然偶尔你的情绪也会受比赛气氛的影响,但关键是这时候你必须及时提醒自己,遏制这种消极念头的扩张蔓延。
     一名伟大的球星的高明之处就在于,他能让全场比赛始终合乎自己的节奏,而不至于整个晚上老在担心“追赶”不上比赛。这恐怕也是“伟大球星”和“好的球员”明显的差别之一。   选自<乔丹自传>。
  

2006-06-29

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篮球的心理问题只是你自身的问题,你要克服这个心理问题一定要多打比赛,不要给自己太多的压力,在场上紧张的时侯要自我暗示~~~有时间便找人家单打~``这样一定会把这个问题克服的,我自己也是这样的~~经过自己的计划后便有了很大改变~~~

2006-06-28

35 0

兄弟!你还是技术问题啊!练好你的技术再说吧!功到自然成!技术好就会在打比赛时找到自信!无论正规不正规!当然心理是一个很重要的方面!

2006-06-28

38 0

这个就是经验和心理素质问题,如果你经验老道,在任何场合都会发挥正常的水品,还有就是自信的问题,由于你在比赛时候的紧张,表现你自信心不够,如果基本功扎实,也许不会出现这些问题

2006-06-27

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