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压腿的时候腿要不要绷紧?

压腿的时候腿要不要绷紧?
2018-11-29 21:36:34 举报
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压腿时所指的绷紧是指:架在把杆上的腿的脚背要紧绷,膝盖要收紧,把杆下面的腿的膝盖同时也得绷紧,屁股上的肌肉也要收紧,不能撅胯,而大腿的肌肉是放松的!压腿是舞蹈中的一项基本功练习动作,如果你压腿时没有注意要点,你的腿部肌肉会因为你错误的练习方式而被强制拉伸导致变形,所以说如果你是想学舞蹈这个专业,我建意你去专业的舞蹈培训班由专业老师指导你练习!
2018-11-29 21:56:34 0 评论

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