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怎样可以提高睡眠质量呢?

怎样可以提高睡眠质量呢?困

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2013-04-20

14 0

做汗蒸,即美容睡眠又好

2013-04-20

11 0

平时多运动一下就会有改善

2013-04-20

12 0

可劲儿放松

2013-04-20

28 0

睡前勿猛吃猛喝,睡前两个小时不要吃东西,不要喝太多的水,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,那是因为这些食物也会影响睡眠。睡前远离咖啡和尼古丁

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