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怎样才能改掉多疑多虑的性格呢?

怎样才能改掉多疑多虑的性格呢。

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2013-04-19

200 0

学英语:yes yes allright

2013-04-19

201 0

我以前也是这种人,其实主要是对自己不自信~多做些能够肯定自己的事情,建立起自信,就不会了!

2013-04-18

228 0

    多疑多虑成因多种,因为你给予的信息有限,而“改掉”则需要对症下药。目前我猜测,或许是有这样的心理需求未被满足,所以多疑多虑。一是自我价值感不高,总是希望得到别人认可、关注、关心,认为这样会有助于提升自我价值;另一面来看则会敏感多虑,总是想着自己会不会不被认可不被尊重不被关心不被关注……;二是缺乏安全感,时时会焦虑或紧张,或许还有些害怕、难过;三是可能有“创伤经历”,创伤倒不一定是发生过什么大事,只是对于当时的自己而已超出了能力而已;总得来说,多疑多虑多半是想保护自己,并不是要去伤害别人;敏感多会有贴心当然也会出现情绪反映起伏较大。
    “改掉”呢,我想不如换一种方法,把“多疑多虑”的好处留下来用,比如敏感用作敏锐,比如细心贴心。“多疑多虑”的局限呢,则可以从心底看看,可以怎么从当下做起,释放那个过去的自己,与自己讲和。
  时间有限,信息有限,希望能有所帮助。欢迎接着拍砖。

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