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中年发福的原因及病理,造成的危害和防治的对策

中年朋友,特别是中年的男性朋友,你们有没有发福阿,身体胖了肚子大了,想过没...[展开]
2006-06-08 10:41:13 举报
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    人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。 

燕麦粥

  肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。
  针对不同的肥胖,采 用不同的食疗方案,可以收到满意的疗效。   腰身粗壮的人,一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。  晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。
 &nbs.....[展开]
2006-06-08 10:42:02 0 评论

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