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运动损伤膝盖,如果恢复?

大概是爬长城长距离下台阶时伤了膝盖,1周多仍然疼痛
需要如何恢复?食物药物...[展开]
2006-06-06 11:37:15 举报
好评回答
这属于软骨受损,要想修复的快,要给它补充修复所需的原料,也就是蛋白质,VC,钙镁等生成胶原组织,所以你要多吃一些富含这些营养的东东, 这样才可能好的快一些。如果光吃一些米面馒头,主要是提供能量,恢复的会很慢的。呵呵人的身体是很精密的仪器,你要懂得如何 去保养和修复它。这样它才会更好的回报你哟。
2006-06-08 09:57:48 0 评论
全部答案
2006-06-06 11:48:16
举报311 评论
    检验方法:
平躺于床上,(如果只有自己就双腿伸直坐在床上,双腿一定要伸直,否则没有感觉),用手的虎口对准膝盖上延,??住,保证膝盖不能前后移动,然后大腿...[展开]

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