补钙，应该先吃鱼肝油再喝钙，鱼肝油中有的维D有助于钙的吸收。鱼肝油一定要坚持吃。鱼肝油可以吃伊可新，很方便，一天粒。 钙要吃液体钙，可以吃锌钙特或葡萄糖酸钙。 每天都要晒太阳。
市场上补钙产品非常多，但多数不是药品，而是食品、保健品。这个你看准字号就知道了，药品有国药准字号，而那些多数只有食字号或健字好，如：辽卫（食）****号等。 也不是说没有国药准字号就不能补钙，但这些产品都是有一定标准的。
所以你.....[展开]
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