我减肥遇到了平台期，半个月了也没有瘦一斤，每天？我减肥遇到了平台期，半个月...[展开]
我减肥遇到了平台期，半个月了也没有瘦一斤，每天？我减肥遇到了平台期，半个月了也没有瘦一斤，每天的运动量也是很大的，吃的也比较少，但是体重也没有降，有什么办法吗？。[收起]
你好，你的这种情况需要加大运动量，当人体脂肪减少的时候需要大量的水分，多饮水平时，平台期需要更好的饮食调节，不要节食，避免造成营养的失衡，要科学健康的合理搭配，平时多注意运动量的循序渐进的增加。 建议可以到专业的健身房有老师进行指导，然后选择运动，希望能帮助你！
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