产后掉头发怎么？

不要给自己太懂压力,可以用指腹在头皮按摩,可帮助头皮的血液循环,使新发加速成长。另外绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。此外要注意的是,不可经常挠头发。  [收起]

    饮食方面注意一下1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
    2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。  3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。    4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
    除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼。[收起]

    产后脱发适当补充下面的食物   1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
     2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。       3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
     4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。   除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。[收起]