早晨空腹喝柠檬水好吗?柠檬还可以
柠檬酸度很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
蜂蜜是排毒法宝...全部
柠檬酸度很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
蜂蜜是排毒法宝，对美容大有益处，还能净化血液。柠檬也是杀灭细菌的“高手”，建议每天早晨喝一杯蜂蜜柠檬水，一定会让肌肤大为改观。
营养师说法：蜂蜜柠檬水，味道应该不错，蜂蜜是排毒的法宝，特别是拥有容易滋生痘疱的油性皮肤的女孩子，养成早晚服蜂蜜水(蜂蜜每次1小勺，约5克)的习惯真是很好。蜂蜜含有大量的果糖，这是一种甜度最高的天然单糖，它不像葡萄糖那样容易引发肥胖和糖尿病。
柠檬又酸又香，在西餐中甚至可以代替醋，它的好处是不仅能改善蜂蜜的特殊味道，还可以增添很多钾、维生素C和生物类黄酮，当然，如果每次吃柠檬时都去皮榨汁就很难说了，因为它所含的生物活性物质主要是在皮和筋膜里。
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