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哺乳期的宝妈吃什么比较下奶比较多啊?

哺乳期的宝妈吃什么比较下奶比较多啊,是不是要喝点牛奶补充营养呢?

母乳少: 第一,出现这样的情况时,妈妈首先要增强自己的信心,坚持进行母乳喂养,即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房,以刺激乳腺增加泌乳量。 第二,应注意保持良好的心情和充足的休息。 第三,饮食上要多喝汤,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品,以保证营养,促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用,乳少的妈妈可以多喝。

母乳少: 第一,出现这样的情况时,妈妈首先要增强自己的信心,坚持进行母乳喂养,即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房,以刺激乳腺增加泌乳量。 第二,应注意保持良好的心情和充足的休息。 第三,饮食上要多喝汤,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品,以保证营养,促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用,乳少的妈妈可以多喝。收起

2017-01-27 02:09:32
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可以喝牛奶的,平时也要多喝些汤水的像丝瓜鲤鱼汤,花生黄豆猪蹄汤的,平时也要保持好的心情

可以喝牛奶的,平时也要多喝些汤水的像丝瓜鲤鱼汤,花生黄豆猪蹄汤的,平时也要保持好的心情收起

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